认识：

148皇家宫廷太极拳传承和保留了杨氏太极拳宗师杨露禅的太极拳风格，皇家宫廷太极拳中正沉稳、兼容大方、松紧有致，弧线与直线比较好的结合；拗扭和舒展相宜，强调收放；架势环环相扣，强调过渡转换。

感受：

经过这段时间的学习，觉得太极拳有来必有回，包容性强大，每一招每一势都柔中带刚，招招贯通。在练习太极拳的时候要集中精力，这样才能很好的体会太极拳的意境。在生活中，要理解和运用太极拳阴阳之理，明白事务的矛盾和统一性。