148皇家宫廷太极拳历经百年传承，最终由张金龄先师带到云南昆明进行传播。在这段时间的学习中，了解到了太极拳有太极剑、太极棍、八卦掌等类别，而且还有很多的招式，如：太极式、二仙传道、左挤手、右挤手等。

在这段时间的学习所获颇丰，整体感受太极拳练习的时候十分的柔和，但是真正的实践的时候却体现出了它的刚强的一面，快速巧妙的将敌人制服，练拳的时候还特别的讲究。首先进  行太极拳运动，又分为许多的形式，我们学习了其中的一个呼吸运动。练拳时脚站立和肩同宽，舌尖顶着上齿根。收腹，扣脚趾。练习完之后会感觉口干，但是这时一定不能马上喝水，要等气散了之后才能喝水。从动作来看，148皇家宫廷太极拳招式优美，但是却很实用。这是一套老少兼宜的拳法，简单易学，但是要体会太极拳的精妙之处，必须日积月累的修炼，不仅仅要练习太极拳，也要尝试着去了解太极拳的文化。