2018年3月14日，云南大学呈贡校区学生进行了第二次“太极拳与中国文化”课程学习，此次课程仇老师首先为我们播放了一集人文纪录片《太极·武当》，感受中华文化的博大精深与源远流长，道家文化的朴实而深厚，领略太极文化深邃的智慧与美丽。

在实践课中，仇老师教习我们皇家宫廷太极拳动作。此外，还教我们学习太极拳单推手，两人分组练习。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式，有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。传统推手法至今已有400多年历史。推手时，双方必须保持手臂沾连不脱，在相互粘随的运转中使用方法，致使对方动摇或失去重心。这项运动初学时看似简单，实际上好学但不好练，它依据掤捋挤按采挒肘靠八法，以折叠拈连黏随不丢顶训练为基本原则，专业人士练习时常常可以坚持2-3小时。练习时应注意上下相随，因势利导，要顺人之势以小力化去大力，逐步深入，功夫也会不断上升。

而且，现在还推行竞技推手法，已正式列入全国比赛项目。现代竞技推手是在传统推手的基础上加入现代竞技体育的元素，使太极推手的运动进入现代竞技体育的领域。竞技推手的出现和发展，把现代太极拳运动推进到一个较高的层面。

李安导演也曾拍过一部名为《推手》的电影，表现了传统的中国太极文化与美国的风土人情之间的冲突。

这项推手运动，既能增强学者的学习兴趣，又能达到健身和防身的目的，其乐无穷。

我们的太极学习之旅未完待续。